第一天

成都～127km～雅安～149km～瀘定～49km～康定～77km～新都橋，全長 402 公里

餐：中、晚餐；宿：新都橋（海拔 3300 米）

早上統一集合上車出發（具體導游、師傅及車輛信息，在出團前一天我社短信告知，請客人保持電話暢通！），經成雅高速進入甘孜藏族自治州境內。（甘孜為藏語，意思為潔白美麗。全州總面積 15.37 萬平方公里，轄 18 個縣，90 萬人口，州府康定縣）。經瀘定縣（這里擁有舉世聞名的瀘定鐵索橋，全長 103.67 米。大橋于公元 1706 年建成，康熙皇帝取瀘水平定之意，御筆親書“ 瀘定橋”三個大字。正是當年紅軍 22 勇士強渡大渡河，突破大渡河天險，紅軍才取得了陜北會師的勝利，因而瀘定鐵索橋也成為紅軍長征史上的一座里程碑。）午餐后前往【 康定情歌木格措風景區】 】（海拔 2800－3780 米），景區由木格措圣湖、杜鵑峽、藥池沸泉、七色海、芳草坪等景點組成。翻越康巴第一關折多山(海拔 4298 米)。后抵達“光與影的世界”攝影天堂—新都橋鎮。

第二天

新都橋～68km～雅江～137km～理塘～146km～稻城～77km～日瓦，全長 420 公里

餐：早、中、晚餐；宿：稻城或日瓦

早餐后離開新都橋鎮，穿越高爾寺山隧道（全長 5682 米），經雅江縣穿越剪子彎山隧道（全長 2230 米）、卡子拉山（海拔 4718 米）、抵達世界高城，高原明珠—理塘縣（海拔 4000 米）前往參觀 【 勒通古鎮 】 與 【 長青春科爾寺】（勒通古鎮：通過老城區改造，展現理塘歷史文化魅力的藏民俗文化體驗型古鎮，打造倉央嘉措一生之路景點的特色文化小鎮。長青春科爾寺：康區第一大格魯派（黃教）寺廟，素有康南佛教圣地之稱，地位與拉薩三大寺齊平。又

稱理塘寺，1580 年由三世達賴·索南嘉措開光建成。歷史悠久，規模恢弘）。經扎嘎神山，沿途可車覽毛埡大草原風光，遠觀傳說中龜兔賽跑—兔子山（山勢奇特，象兔子耳朵一樣，長在草木不生存的山峰上，遠遠望去，就象兔子受了驚嚇，恐懼地注視著你，真是妙不可言），途經青藏高原最大的古冰體遺跡—海子山自然保護區(被稱為“稻城古冰帽”，海子山面積3237 平方公里，平均海拔 4500 米，共散落著大小湖泊 1145 個)。經桑堆紅草地（紅草地為季節性景點，每年九、十月份是拍攝紅草地的最佳時節）、稻城尊勝白塔后抵達稻城縣（稻城，古名稻壩，意為山谷溝口開闊之地）或香格里拉鎮（日瓦）。

第三天

游覽亞丁景區

餐：早、晚餐；宿：日瓦（海拔 2900 米）

早餐后前往令人神往的【 亞丁景區】 】。【景區以仙乃日、央邁勇、夏諾多吉三座雪峰為核心區，北南向分布，三座雪山呈品字形，三峰藏名為“念青貢嘎日松貢布”，意為“三怙主雪山”，是眾生朝圣積德之所在地。由于特殊的地理環境和自然氣候，形成了獨特的地貌和自然景觀，是中國保存最完整的一處自然生態系統。】自費換乘亞丁景區觀光車，翻越牛郎神山（海拔4760 米），遠眺仙乃日神山（海拔 6032 米，仙乃日，藏語意為“觀世音菩薩”，是稻城三座神山的北峰，是三座神山中海拔最高的一座。）經亞丁村、扎灌崩抵達 【 沖古寺】 】（藏語意為填湖造寺，海拔 3900 米）。沖古草坪可拍攝夏諾多吉神山（意為金剛手菩薩，海拔 5958米）。后可徒步或自費乘景區電瓶車前往洛絨牛場（這里觀“日松貢布”三座神山盡收眼底）。可繼續上山，道路較為崎嶇，步行或者騎馬約 3 小時（騎馬 300 起，費用自理）前往牛奶海（海拔 4800 米）在 【央邁勇】的山坳里，呈扇貝形，中間是碧藍的雪水，四周雪山環繞，湖水清瑩碧藍以其玲瓏秀雅水色翠藍而著名。后前往五色海（海拔 4600 米）又名登崇措，五色海由于光的折射下，產生五種不同顏色而得名，它位于 【仙乃日】與 【央邁勇】之間，是藏區著名的圣湖。之后原路返回。

第四天

日瓦（香格里拉）～77km～稻城～280km～雅江，全長 350 公里

餐：早、中、晚餐；宿：雅江或新都橋

早餐后客人自愿自費選擇二進溝，經扎灌崩、沖古寺，前往仙乃日神山下的【 圣湖珍珠海 】（海拔 3950 米），在藏語中稱為“卓瑪拉措”，是仙乃日的融雪形成的海子，面積約 0.1 平方公里，密林中的珍珠海如一顆鑲嵌在蓮花寶座上的綠寶石。春天湖邊片片杜鵑花燦爛怒放，秋天層林盡染，倒影著五彩斑斕的世界，令人目眩神迷。中午之前走出亞丁景區。乘車前往稻城民俗文化村享用特色餐【阿西土陶藏香雞宴】、理塘返回雅江或新都橋住宿。

第五天

新都橋～77km～康定～49km～瀘定～237km～成都，全長 363 公里

餐：早、中餐

早餐后乘車前往旅行社贈送景點木雅圣地景區，【 康定木雅圣地 】景區坐落于享譽世界的情歌之城康定折多山西側的“木雅辛康”，是甘孜州第一座以民俗風情與自然風光相結合的旅游景區，也是全國第一個以體現藏族木雅文化為主題的專題旅游區。午餐后乘車返回成都，結束愉快的行程！

亞丁景區觀光車 第一次進景區 120 元/人、二進景區 60 元/人

亞丁景區電瓶車（可徒步） 80 元/人

亞丁景區騎馬（可徒步） 305 元/人

康定情歌木格措觀光車 90 元/人

康定情歌木格措游船 66 元/人（自愿消費）

康定情歌木格措泡腳 35 元/人（自愿消費）

勒通古鎮、長青春科爾寺觀光車 35 元/人

木雅圣地觀光車 60 元/人

瀘定橋門票 10 元/人

1、 旅行裝備

（御寒衣物、雨具、防曬霜、遮陽帽、太陽鏡、登山鞋、照相器材等）；

2、如何預防高原反應：登高時，速度不可太快。體力活動要循序漸進，盡量減少寒冷刺激及呼吸道感染。出現胸悶、氣短等癥狀時，就立即原地休息，有條件可吸氧或用藥（如：紅景天、肌甘等）。